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5 ideias divertidas (e saudáveis) para o lanche da tarde

Publicado em 20.01.2017 | por

Sua casa anda cheia nesses últimos dias de férias? Se já não tem mais ideia de como alimentar toda a turma, dá uma olhada nesses cinco lanches que mostramos a seguir. A sugestão é de Camila Verdeja, mãe do Santiago, de 4 anos, do site Pequeno Gourmet. Ela sugere, ainda, que você convide os pequenos para participar do preparo dos pratos – o que aumenta a bagunça na cozinha, é verdade, mas também as chances de eles se interessarem pelos lanches saudáveis que ajudaram a criar! Que tal fazer o teste aí na sua casa? 😉

1) Peixinho de tangerinas nadando por um mar azul de mirtilos, rodeado de carambolas-do-mar!

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A tangerina se transformou num divertido peixinho nesse prato (Foto: Pequeno Gourmet) 

2) Deixe a imaginação voar e pegue carona em um pipa feita com amoras, manga, melão rei e cantaloupe e morangos!

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A pipa feita com frutas variadas e coloridas é gostosa e fácil de fazer (Foto: Pequeno Gourmet)

3) Para variar um pouquinho, aqui vai uma sugestão de prato salgado. Nesse jardim de vegetais, tudo é comestível, desde a graminha de salsão, as cenourinhas coloridas, os tomates e pimentõezinhos. A pastinha presente dentro do pimentão foi preparada com os mesmos ingredientes, assados com azeite e batidos no processador com folhinhas de manjericão. Humm!

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A pastinha dentro do pimentão foi feita com salsão, cenoura, tomate e pimentão assados com azeite e batidos no processador com manjericão (Foto: Pequeno Gourmet)

4) Antes de voltar para os pratinhos de frutas, apresente uma misturinha de ingredientes doces com salgados. Isso aguça a curiosidade e desperta o paladar das crianças com combinações diferentes, segundo Camila. Este sol radiante foi feito com os ingredientes simples, porém saborosos: cenoura e laranja.

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Misturar ingredientes doces e salgados aguça o paladar dos pequenos (Foto: Pequeno Gourmet)

5) Para finalizar, que tal essa cobrinha muito simpática passeando por um jardim de morangos e mamão picadinhos

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A cobrinha de laranja “passeia” sobre as frutas (Foto: Pequeno Gourmet)

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Jornalista, mãe do Gael e redatora-chefe do It Mãe. Para ela, é essencial colocar a máscara de oxigênio primeiro na gente, depois na criança

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